读者：大方老师，心理很堵很堵的时候，怎么做能不堵了？

我：放松平静的，去做顺心的事

读者：潜意识的力量真大，我的表意识不断告诉自己，没什么要紧的，但身体却很诚实的反应，胃肠扭成一团。

我：不用不停的去告诉自己。这是提示它存在。淡忘它。

读者：为什么，降职，今天履新上新岗位，我身心反应会这么大。

我：你当然明白，反应是从你内部来的。

读者：是从内部来的。我以为，表意识做了这么多心里建设，不该有这些反应了。

我：潜意识和表意识：越压抑，越分离；越通透，越一致！

我发给你的功法，你可以练习一下

读者：你要把阴气转化为阳气，你要把负能量转化为正能量，要把潜意识转化为表意识，要开发自己的潜能，也就是身心合一。

这个怎么做到？

我：扩大心量、转化负能量、治疗各种烦恼痛苦，有简单的三个步骤！

读者：去年领导赏识我，我活的很开心，开朗活泼，干劲十足，社交自然。今年职位这个事，让我的心又闭起来了，不开朗了，独来独往，不参加医院活动了

我：如果领导赏识你，可以构成你的动力，那你就想办法让领导赏识你嘛。总想捡现成的赏识，不主动去付出，哪来那么多呢？

如果你不想让领导的赏识，来决定你的活力程度，那么，现在不正式一个锻炼的机会吗？

这些道理，你很容易明白的，你只是还不太愿意去做，你认为自己还没有恢复过来，你认为自己需要更多的恢复时间，那也没关系，那就先在这种状态中逐步恢复吧。不要否定自己现在的状态，去接受自己这样的状态。如果连这样的自己，你都能接受，还有什么受不了的呢？

心堵塞的时候，就去做点顺心的事。对于每个人来说，这些事是不同的。有人喜欢做卫生，有人喜欢做饭，有人喜欢抽烟喝酒，有人喜欢聊天，有人喜欢唱歌跳舞，有人喜欢去运动，有人喜欢听音乐，有人喜欢闷头睡觉，有人喜欢看书，有人喜欢打坐，有人喜欢写作，有人喜欢去户外，有人喜欢玩游戏，有人喜欢念经，有人喜欢拜佛，有人喜欢祈祷，有人喜欢思考，也有人喜欢什么都不做，就是发呆，所有的这些，没有高下之别，没有利弊之分。在这个时候，所有的这些事，都是一种祭祀，是一种仪式，用来安放自己的心灵，用来承受自己的不安。

本质上，所有的事都是一样的，没有任何意义，在实际生活中，每一件事的意义或功能，都是自己赋予的。顺着那件事的功能去做那件事，你就能让自己感到安心踏实。比如，跟别人聊天，能让你感到高兴，那么聊天的功能就是可以让你高兴，你顺着这个功能去做，你的心就比较满足。从这个意义上讲，你做任何一件事，就是在完成心的某个功能。如果你可以察觉到这一点，并有意识的去练习，那么显然这也是练功的一种。如果你察觉不到这一点，你没有清晰的发现，你的心对某一件事赋予的具体功能，那么去做顺心的事，对你来说难以实现。

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